{"id":65,"date":"2025-08-02T09:45:43","date_gmt":"2025-08-02T09:45:43","guid":{"rendered":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/?page_id=65"},"modified":"2025-08-26T13:16:14","modified_gmt":"2025-08-26T13:16:14","slug":"playing-for-rockets-netball","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/playing-for-rockets-netball\/","title":{"rendered":"Perguntas Frequentes"},"content":{"rendered":"

O que precisa de saber ou fazer se quiser vir jogar netball com o clube Rockets Netball?

\ud83d\ude80 Saiba mais sobre o netball<\/strong>
O que \u00e9 netball? Quais s\u00e3o as regras? Como se joga? Descubra tudo o que precisa saber sobre netball, as regras, como \u00e9 o campo, as posi\u00e7\u00f5es e como jogar atrav\u00e9s deste link. Mesmo que nunca tenha jogado netball antes, os nossos treinadores e os seus colegas de equipa podem ajud\u00e1-lo a aprender. Todos n\u00f3s j\u00e1 fomos principiantes um dia!<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\ude80 Quem pode jogar no Rockets Netball?<\/strong>
Rockets Netball club was set up by women who want to play netball and build a community for other women who want to do the same. At the moment, our practices and matches are open to women aged 18yrs+. Our new youth team is launched in September 2025 for girls aged 10-16yrs.

\ud83d\ude80 O que preciso fazer para participar de um treino?<\/strong>
Pode contactar qualquer membro da nossa equipa administrativa atrav\u00e9s de e-mail (RocketsNetball@gmail.com<\/a>), facebook<\/a> or Instagram<\/a>. Or you can just turn up at any practice session and join in. Your first three practice sessions are free, then you can decide which kind of membership you would like to buy. Find out about membership information and costs aqui<\/a>. We will ask you to sign an injury waiver before you can train or play netball. All players must remove jewellery including watches, necklaces, rings and earrings before they can play. Nails must be short, to the top of the finger tip. Please tie up long hair out of your face & bring a bottle of water.

\ud83d\ude80 Por que preciso tirar todas as joias antes de treinar com o Rockets Netball?<\/strong>
Para evitar les\u00f5es em si mesmo e tamb\u00e9m em outros jogadores, pedimos a todos os jogadores que removam quaisquer joias e mantenham as unhas curtas (at\u00e9 a ponta do dedo). O netball envolve algum contacto, movimentos r\u00e1pidos e aproxima\u00e7\u00e3o de outros jogadores, e les\u00f5es podem ocorrer. Gostar\u00edamos de manter todos o mais seguros poss\u00edvel! Al\u00e9m disso, durante os torneios, os \u00e1rbitros verificam se h\u00e1 joias e o comprimento das unhas.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\ude80 O que preciso vestir para treinar com o Rockets Netball?<\/strong>
A maioria das roupas usadas para outros desportos coletivos s\u00e3o adequadas para jogar netball. Um bom par de t\u00e9nis\/sapatos desportivos \u00e9 essencial. Algumas das nossas jogadoras usam leggings, cal\u00e7\u00f5es ou saias com um top ou t-shirt. Roupas oficiais da marca Rockets est\u00e3o dispon\u00edveis para compra durante toda a temporada.

\ud83d\ude80 Posso praticar com o Rockets Netball mesmo que n\u00e3o queira participar em torneios?<\/strong>
Com certeza! Temos uma grande variedade de habilidades, idades e n\u00edveis de confian\u00e7a dentro do nosso clube. Alguns dos nossos membros gostam de vir aos treinos, para treinar, melhorar a sua forma f\u00edsica e ajudar outros jogadores a prepararem-se para torneios, mas n\u00e3o desejam jogar em torneios e partidas. Tamb\u00e9m temos alguns membros que desejam arbitrar, mas n\u00e3o jogar, e outros que s\u00e3o membros sociais e n\u00e3o querem jogar, mas v\u00eam aos nossos eventos sociais e apoiam os nossos jogadores durante os torneios. Pode escolher o seu n\u00edvel de envolvimento.

\ud83d\ude80 N\u00e3o fa\u00e7o muito exerc\u00edcio h\u00e1 algum tempo, ser\u00e1 que consigo jogar?<\/strong>
Voc\u00ea n\u00e3o saber\u00e1 at\u00e9 tentar. As nossas sess\u00f5es de treino incluem aquecimento, exerc\u00edcios f\u00edsicos e de habilidades, jogos e relaxamento. Se consegue lan\u00e7ar e apanhar uma bola, caminhar, correr e talvez correr um pouco, experimente o netball. Todos os nossos jogadores s\u00e3o incentivados a experimentar coisas novas (incluindo habilidades e exerc\u00edcios) e a esfor\u00e7ar-se dentro dos seus pr\u00f3prios limites, mas somos flex\u00edveis \u00e0s necessidades de cada jogador. Atualmente, as nossas jogadoras t\u00eam idades entre os 20 e os 60 anos, com dores nos joelhos, tornozelos, costas, etc. Algumas est\u00e3o em melhor forma do que outras e os nossos treinadores s\u00e3o capazes de adaptar os treinos e exerc\u00edcios para atender \u00e0s diferentes necessidades. A boa not\u00edcia \u00e9 que, se continuar a treinar, a sua forma f\u00edsica ir\u00e1 melhorar!

\ud83d\ude80 Existem requisitos legais que eu precise conhecer?<\/strong>
You can find all our legal paperwork including the club constitution, code of conduct, waiver of liability and disciplinary & complaints procedure on our policies page aqui.<\/a>Voc\u00ea tamb\u00e9m pode entrar em contacto com qualquer membro da nossa equipa administrativa para esclarecer d\u00favidas atrav\u00e9s do email<\/a>, facebook<\/a> or instagram<\/a>.

\ud83d\ude80 Filmamos ou tiramos fotos durante os treinos e outras partidas de netball, tanto para ajudar os nossos treinadores a melhorar as habilidades dos jogadores quanto para promover o clube nas redes sociais e neste site. Quando voc\u00ea participar dos nossos treinos, ser\u00e1 perguntado se podemos tirar fotos e gravar v\u00eddeos seus durante as sess\u00f5es de treino e partidas. Se voc\u00ea n\u00e3o quiser aparecer em nenhuma foto ou v\u00eddeo, informe um dos membros da nossa equipa administrativa.

Isso \u00e9 praticamente tudo o que precisa saber. Esperamos v\u00ea-lo na nossa pr\u00f3xima sess\u00e3o de forma\u00e7\u00e3o. Veja os dias e hor\u00e1rios aqui<\/a> \ud83d\ude80<\/p>\n\n\n\n

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What do you need to know or do if you’d like to come and play netball with Rockets Netball club? \ud83d\ude80 Learn about netballWhat is netball? What are the rules? How is it played? Find out all you need to know about netball, the rules, what the court looks like, …<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-65","page","type-page","status-publish","hentry"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":402,"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65\/revisions\/402"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rocketsnetball.pt\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}